Polštáře

Proč jsou Polštáře důležité pro pohodlí a zdraví

Správně zvolený polštář odlehčuje krční páteři, stabilizuje ramena a pomáhá uvolnit šíji i horní část zad. Díky tomu se snižuje noční převalování, zlepšuje se kvalita spánku a ráno necítíte takovou ztuhlost. Důležitá je výplň i tvar: paměťová pěna dobře kopíruje křivky, peří je poddajné a mikrovlákno ocení alergici. Hygienu zvyšují snímatelné povlaky a pravidelné praní, které snadno sladíte s ostatními kusy ložního prádla. Nezapomínejte polštáře jednou týdně vyklepat, provzdušnit na okně a jednou za několik měsíců hloubkově vyčistit pomocí šetrných prostředků z kategorie vybavení pro úklid. Pravidelná péče prodlouží životnost, omezí roztoče a zachová příjemnou nadýchanost.

Jak správně používat Polštáře

Polštáře nejlépe slouží, když respektují vaši spánkovou polohu a anatomii. Výška má vyplnit prostor mezi hlavou a matrací tak, aby páteř od hlavy po kostrč zůstala v rovině. Na boku oceníte vyšší a pevnější podpěru, na zádech spíše středně vysoký a poddajnější polštář. Na břiše je vhodná minimální výška, která neotáčí hlavu do extrémů. Důležitá je i pravidelná údržba: protřepávání, větrání a praní povlaků minimalizuje alergeny a udržuje tvar. U dekorativních polštářů sledujte, aby nerušily ergonomii sezení ani nevytvářely zbytečný tlak.

• Před spaním polštář nadychejte a vyrovnejte výplň, podpora bude rovnoměrnější.
• Ležte tak, aby nos směřoval ke stropu a šíje zůstala přirozeně protažená.
• Na boku vyplňte mezeru mezi ramenem a uchem, hlava se nesmí bortit.
• Na zádech preferujte nižší výšku, jen lehce podepřenou krční lordózu.
• Na břiše používejte velmi plochý polštář, snižuje rotaci krku a napětí.
• Povlaky měňte alespoň jednou týdně, snižujete prach, pot i kožní maz.
• Polštáře pravidelně otáčejte, zabráníte lokálnímu slehnutí a hrudkování výplně.

Kdy jsou Polštáře nejúčinnější

Největší přínos pocítíte vždy, když je polštář přizpůsoben vaší poloze a aktuálním potřebám. Před spaním jej srovnejte, aby výplň neuhýbala a krk byl v ose s páteří. Po vyprání jej sušte do úplného vyschnutí a pro nadýchání výplně zvažte použití míčků do sušičky, které urychlí sušení a rovnoměrně rozprostřou náplň. Polštáře jsou také mimořádně účinné při relaxaci v křesle, kde opěrný polštář pod bedry odlehčí páteř a menší váleček pod šíjí zlepší držení hlavy.

Kolik Polštářů potřebujete

Počet polštářů závisí na spánkové poloze, šířce ramen a účelu použití. Pro spánek většině vyhoví jeden dobře zvolený kus a doplňkový menší polštář pro jemné doladění opory. V obýváku kombinujte dekorativní i opěrné polštáře tak, aby zůstalo pohodlí i volný prostor k sezení.

• Pro spánek na boku zvažte jeden vyšší polštář a tenčí doplněk.
• Na záda obvykle stačí jeden středně vysoký, pod kolena přidejte válcový.
• Na břicho volte jen velmi nízký polštář, případně spěte bez něj.
• V péči používejte šetrné pracích prostředků a neutrální aviváže dle materiálu.
• V obýváku držte poměr dva až tři polštáře na sedací místo.

Praktické tipy pro Polštáře

Lepší komfort i delší životnost zajistíte drobnými návyky. Polštáře pravidelně protřepávejte, po ránu je krátce nechte dýchat u otevřeného okna a minimálně jednou za sezónu je vyperte podle štítku. U peří používejte šetrný program a sušení do úplna; u pěny jen větrejte a čistěte obal. Dekorační polštáře slaďte s barvami závěsů a dalšího bytového textilu, příležitostně změňte povlaky pro sezónní efekt. Pro slavnostní stůl můžete doladit celkový styl vhodnými doplňky z kategorie dekorace na stůl. Při skladování polštáře nemačkejte, raději je ukládejte volně nebo v prodyšných vacích.

Jak vybrat nejlepší Polštáře

Při výběru zvažte polohu při spánku, šířku ramen, tuhost matrace a citlivost na alergeny. Vyšší a pevnější polštáře vyhoví spánku na boku, střední výška a střední tuhost sedí na záda, na břicho volte ultranízké modely. Alergikům prospívají syntetické náplně s možností praní, zatímco milovníci přírodních materiálů ocení peří či péřové směsi. Speciální relaxační a zdravotní potřeby pokrývají anatomické tvary nebo například hřejivé polštářky a chladicí sáčky, které uleví svalům po námaze. Vždy sledujte prodyšnost potahu, možnost sejmutí a jasné pokyny k údržbě.

• Vyberte výšku podle polohy a hloubky ramen, páteř musí být v rovině.
• Zohledněte tvrdost matrace, měkčí matrace obvykle vyžaduje o něco vyšší polštář.
• Alergikům volte pratelné náplně a hustě tkané, snímatelné a zipové potahy.
• Ověřte návratnost tvaru po stlačení, rychlé nadýchání značí kvalitní výplň.
• U dekorativních polštářů řešte i povrch, barvy a snadnou výměnu povlaků.